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Reto "Whole Foods" de la A a la Z

Actualizado: 25 de ene de 2018

Quiero iniciar este blog con un tema que es para mi uno de los mas importantes cuando queremos hacer cambios saludables en nuestra alimentación, el término en inglés "Whole Foods" no lo podríamos traducir textualmente sin embargo, se refiere a todos los alimentos que se producen en naturaleza y sin procesar y van desde las semillas hasta los huevos o lácteos. Estos alimentos contribuyen con nuestra salud, sin embargo este reto lo que pretende es darte una idea de cuáles alimentos podemos incluir ya sea para mejorar la salud o si lograr un beneficio en particular.


Algunos nutrientes nos ayudan en diferentes procesos y sistemas en nuestro cuerpo ayudándonos a conseguir una digestión saludable, mejorar nuestro sistema inmunológico, fortalecer el sistema musculo esquelético o mejorar la circulación entre un montón más de beneficios, por lo que les propongo con este reto es que todos los lunes exploremos un nuevo alimento, sus propiedades, beneficios y un receta buenísima para empezar a introducirlo en nuestra alimentación.


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Acerca del autor:

Alejandra Gutiérrez

IIN™ Health Coach & NLP Coach™

Master Practitioner of NLP™

Experta en Programación Neurolingüística y

Health Coach del Institute of Integrative Nutrition de Nueva York.

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